Stress ist eine natürliche Reaktion auf schwierige oder belastende Situationen, die unseren Körper in Alarmbereitschaft versetzt. Wenn Stress jedoch über einen längeren Zeitraum anhält oder chronisch wird, kann er unseren Körper schädigen. Burnout ist ein Zustand, in dem man emotional, geistig und körperlich erschöpft ist und das Gefühl hat, dass man keine Kraft mehr hat, um weiterzumachen. Ein Burnout kann auch das Selbstwertgefühl beeinträchtigen, ein Gefühl  von Kontrollverlust erzeugen und zu körperlichen Symptomen wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Magen-Darm-Beschwerden führen.

Stress und Burnout können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.

Die gute Nachricht ist, dass Stress und Burnout behandelt werden können. Eine Verhaltenstherapie hat sich als sehr wirksam bei der Behandlung von Stress und Burnout erwiesen. Gemeinsam können wir die Ursachen von Stress und Burnout identifizieren und neue Bewältigungsstrategien erarbeiten.

Wenn Sie unter Stress oder Burnout leiden, ist es wichtig, sich Hilfe zu suchen. Vereinbaren Sie gerne einen ersten Termin zum Kennnenlernen und machen Sie den ersten Schritt, um sich wieder besser zu fühlen.